もうだいぶ長いお付き合いでした。 ６、７年前からです。 腰が重～い感じで、ある姿勢になるとピキッ、ズキッという痛み。 はじめはひどくは無かったのが、だんだん動くのが大変になってきて、腰を常にかばうようにまでなりました。 それでも稽古は出来てい…

武道ではよく「礼に始まり、礼に終わる」と言います。 子供さんに武道を習わせたいと考える親御さんは、その理由に「礼儀作法を身に付けさせたいから」と言います。 来年度からは中学校で武道が必修科目となるようですね・・・（いろいろと問題になっていま…

３０代半ばまでは懸命にウェイトトレーニングで筋肉を鍛え、体の大きさや体重の重さを増やそうとしてきました。 そのために、ボディビルのセオリーに沿って、ダンベルやバーベルで負荷のかかっている部位や筋肉を意識して、軽いウェイトでも筋肉により重さを…